NLZoals jullie misschien wel weten, ben ik al een tijdje op dieet. Lees: eigenlijk al heel mijn leven 😉 Mijn gewicht onder controle houden is echt een dagtaak voor mij en iets waar ik veel mee bezig ben. Ik zal nooit super mager zijn maar overgewicht is niet zo goed voor je gezondheid en gewrichten. Sinds ik enkele jaren geleden overschakelde van een actief beroep naar een zittend beroep, ben ik heel wat bijgekomen. Niet omdat ik ongezonder eet, in tegenstelling zelfs. Maar vooral omdat ik hierdoor nauwelijks nog beweeg. Omdat het al enkele maanden niet meer lukte om af te vallen, liet ik mijn bloed controleren. Wat bleek? Ik ben super gezond, alle organen werken goed en mijn bloedwaardes zijn ook goed. Niets wat me dus nog tegen houdt om terug in conditie te geraken! Niet per se om af te vallen maar vooral om me terug beter in mijn vel te houden.

De tijden van in het wilde weg je zomaar in een sportavontuur te storten zijn al lang voorbij. Het is wetenschappelijk bewezen dat opbouwende schema’s en trainen op hartslag veel meer effect hebben. Daarom is mijn nieuwe vriend de fitbit Blaze. De wat???

De Fitbit Blaze is een soort horloge maar met zoveel meer opties, een fitness horloge zeg maar. Deze horloge monitort constant je hartslag en noteert al jouw bewegingen. Enkele basic features zijn de stappenteller, een km teller, verbrande calorieënteller, … Maar er is meer. Zo meet de horloge ook jouw sportprestaties en kan het zelfs sportschema’s voorschotelen. Handig toch, want een personal coach kan vrij prijzig zijn! Gezondheid is natuurlijk veel meer dan alleen maar sporten. Je kunt via de horloge ook ademhalingsoefeningen doen en je slaappatroon analyseren.

Als je al deze gegevens extra onder de loep wilt nemen, kan je de Fitbit app installeren op je smartphone en je horloge hiermee synchroniseren. De slaapanalyse vind ik bijzonder interessant. Tevens kan je hier een gewichtsgrafiek bijhouden of hoeveel water je per dag drinkt. Ook deze tool is heel handig vermits ik 2 à 3 liter water per dag moet drinken. Zoals je ziet, de mogelijkheden zijn eindeloos.

ENG: As you might know, I have been dieting for a while. Read: basically all my life 😉 Keeping my weight in check is something that is part of my daily routine and something that keeps me busy. I will never be super skinny but being overweight is not good for my health and joints either. Since I changed from an active profession to a seated occupation a few years back, I’ve gained quite some weight. It’s not like my eating pattern became unhealthy, on the contrary. But during the day I barely move at all. The past few months it has proven to be impossible to lose some weight, so I had a check-up from my blood. It turned out that I’m super healthy, all my organs are working properly and my blood values are great. This means that nothing is holding me back from getting back into shape! The goal isn’t necessarily losing weight but feeling better in my skin!

The times of just jumping into a sport adventure are long past us. It’s scientifically proven that you’ll have better results with schedules and taking into account your heart beat. That’s why the Fitbit Blaze is my new friend! The what???

The Fitbit Blaze is some sort of watch with so many options, a fitness watch. This watch monitors your heart beat constantly and registers all your movements. Some basic features are the step counter, a km counter, a feature that keeps check on the calories you burnt,… But there’s more. The watch also registers your sports result and it can even present you some training schemes. This is quite handy since a personal coach can be very expensive! Being healthy is of course more than being fit. You can also do breathing exercises and analyse your sleeping pattern with the Fitbit Blaze.

For extra analyses and options you can download the Fitbit app on your smartphone and sync it with your watch. The sleep analysis tool is very interesting in my opinion. You can also keep check on your weight and the amount of water you drink a day. Since I have to drink 2 à 3 litre a day for my diet, this function is quite handy to me. As you can see, the possibilities are countless.

17 Replies to “LIFESTYLE: Fitbit Blaze

  1. Dit lijkt me echt een super handig product! Zelf moet ik ook veel meer gaan bewegen. Op de één of andere manier blijkt dit iedere week toch weer een aardige opgave…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *